毎日、眼病漢方相談、眼病サプリメント相談を何時間も、お客様とお話し続けると神経疲労困憊して不眠になったり疲れやすくなり、浮腫んだり、首肩懲りが酷く頭痛をおこす事もあります。
気の滞りストレスから血液の流れ、水の流れ、も悪くなって不快症状が現れます。

こんな時は身体を動かす！汗をかく、その後お風呂で良く温まり、タオルを湯槽に浸けて軽く絞りお風呂に浸かりながら目も約5分温めます。
沢山汗をかいた後に柔軟体操してます。

身体動かす！ジョギング、ｳｵｰｷﾝｸﾞ、何でも良いです。
好きな事してください。
私の場合ジム行って筋トレ腹筋、して柔軟体操後にボクシングミット打ち個人レッスンを受けてます。
担当トレーナーの内田さんは、丁寧に分かりやすく教えてくれす。