毎日漢方相談、電話相談をしています。何時間も、お客様と話し続けると神経疲労困憊して、中々寝れない不眠になったり！疲れやすくなり、浮腫んだり、首肩凝りが酷く頭痛を起こす事もあります。気の滞りストレスから血液の流れ、水の流れも悪くなって不快状態が現れます。　こんな時は身体を動かす（ジョギング、ウォーキング、スクワット、筋トレ）汗を思い切りかく！その後でお風呂で良く温まり、タオル湯槽に浸けて軽く絞りお風呂に浸かりながら目を5分温めます。沢山汗をかいた後に柔軟体操しています。　身体動かす！ジョギング、ウォーキング、何でも良いです。好きな事してください。私の場合は仕事が終わってから！サンドバッグを叩いたり、キックしてから、ローラーで腹筋を鍛えて、腕立て、ダンベルで筋トレします！汗だくになりますがストレス発散して、夜疲れて爆睡する事が出来ます。