緑内障は、眼の中の房水の流れが悪くなり、眼圧が上がり視野欠損がおきる（眼圧異常緑内障、眼圧22以上と眼圧正常11から21正常緑内障があります。）水分の滞りが緑内障や眼病だけでなく様々な体の不調や病気を引き起こします。今日は水についてお話します。水＝胃液や涙など体内の水分の事です。体全体を潤し、体内を循環して体温調節や関節の働きをなめらかにします。これが停滞すると、むくみ、頻尿、排泄困難、だるさ、発汗過多、めまい、胃内停水（チャプチャプする）消化不良、関節の炎症、こわばり、などがおきます。上手にデトックスして流れを良くする事が大切ですね。むくみをとる食材は、キュウリ、南瓜などウリ科の物です。お料理に取り入れてみて下さいね。適度な運動、ジョギング、ウォーキングにお風呂でゆっくりお湯に浸かって、身体を温めて発汗して下さい。冷たい物、冷たい飲料水は控えて下さい。胃腸を冷やすと、水の流れ、血液の流れも悪くなり、体調を崩す原因にもなります。