こんにちは、目の健康に関する情報をお届けしています。今回は「緑内障」という目の病気についてお話しします。

緑内障は日本人の中途失明原因の第一位とされる深刻な眼疾患です。怖いのは、初期段階ではほとんど自覚症状がなく、気づいたときには視野が欠けていることが多いという点。「見えにくくなってから病院に行ったら、かなり進行していた」というケースが非常に多いのです。

特に40歳を過ぎたら定期的な眼科検診が重要になってきます。早期発見・早期治療が視力を守る鍵となるからです。

この記事では、専門的な視点から緑内障の初期症状や自分でできるチェック方法、そして日常生活で取り入れたい予防法までを分かりやすく解説していきます。

目の健康は一生の宝物。今日からできる予防と対策で、大切な視力を守りましょう。

1. 緑内障の初期症状を見逃すとリスクが高まる！専門医が解説する早期発見のポイント

緑内障は日本人の中途失明原因の第一位を占める深刻な眼疾患です。特に怖いのは、初期症状がほとんどなく、気づいたときには視野が大きく失われていることが少なくありません。厚生労働省の調査によると、40歳以上の約20人に1人が緑内障に罹患していると言われており、年齢とともに発症リスクは高まります。

緑内障の初期症状として注意すべき兆候がいくつかあります。「暗いところで見えにくい」「階段の段差がわかりづらい」「ぶつかりやすくなった」といった変化は見逃せないサインです。また、視野の一部がぼやけたり、物が二重に見えたりする症状も出ることがあります。

東京大学医学部附属病院眼科の専門医によると、緑内障の特徴は視野の周辺部から欠けていくことです。中心視力は最後まで保たれるため、日常生活では気づきにくく、定期的な眼科検診が欠かせません。特に家族に緑内障患者がいる方、強度の近視や高眼圧の方は高リスク群として特に注意が必要です。

早期発見のためには、年に一度の眼科検診で眼底検査や眼圧測定を受けることが推奨されています。日本緑内障学会も定期検診の重要性を強調しています。発見が遅れると治療効果が限られますが、早期であれば点眼薬などで進行を効果的に抑えることができます。

緑内障の初期症状に気づくためのセルフチェックとして、スマートフォンのアプリを使った簡易視野検査も有効です。ただし、これはあくまで参考程度で、異変を感じたら必ず専門医の診察を受けることが大切です。視力は一度失うと回復しない大切な感覚です。早期発見・早期治療で失明リスクを減らしましょう。

2. 目の健康を守るために！緑内障の初期症状とセルフチェック方法

緑内障は日本における中途失明原因の第一位であり、40歳以上の約20人に1人が発症していると言われています。初期症状が乏しいため「サイレントキラー」とも呼ばれるこの疾患は、早期発見が非常に重要です。

緑内障の初期症状として最も特徴的なのは、視野の一部が欠ける「視野欠損」です。しかし、これは両目で見ている場合や欠損が周辺部から始まるため、自覚しにくいのが実情です。他にも「目の疲れやすさ」「頭痛」「眼圧上昇による目の痛み」などが初期症状として現れることがあります。特に急性緑内障発作の場合は、急な視力低下や激しい頭痛、吐き気を伴うこともあり、緊急治療が必要です。

自宅でできるセルフチェック方法としては、片目ずつ視界を確認する方法があります。テレビやパソコンを見るとき、左右どちらかの目を手で隠し、視野に欠けている部分がないか確認してみましょう。また、目の周りの痛みや頭痛が続く場合、夜間や暗所での見えづらさを感じるようになった場合も注意が必要です。

国立眼科病院の調査によると、定期的な眼科検診を受けている人は緑内障の発見が平均4年早いというデータもあります。特に、家族に緑内障患者がいる方、強度の近視の方、糖尿病患者の方、40歳以上の方は、自覚症状がなくても年に一度は眼科での検診をお勧めします。

緑内障は一度失った視野は回復しませんが、早期発見・早期治療により進行を抑えることができます。目の健康を守るため、定期的な検診と日常的なセルフチェックを習慣にしましょう。

3. 40代からの注意サイン！緑内障の初期症状と予防法について徹底解説

40代に入ると、目の健康について見直すべき時期です。特に緑内障は、初期症状に気づきにくく「沈黙の視力泥棒」とも呼ばれる怖い眼疾患。日本における中途失明原因の第一位であり、40歳以上では20人に1人が発症するとされています。

緑内障の初期症状は非常に分かりにくいのが特徴です。多くの場合、視野の端から少しずつ見えなくなっていきますが、脳が見えない部分を補完するため自覚しにくいのです。初期に現れる可能性がある症状としては、以下のようなものがあります。

- 暗い場所で見えづらくなる（夜間視力の低下）
- 階段の段差が分かりづらくなる
- 目の疲れやかすみが増える
- 頭痛や目の奥の痛みを感じることがある

特に注意すべきは、これらの症状が片目だけに起こる場合です。両目で見ていると健康な目が補完してしまうため、症状に気づきにくくなります。定期的に片目ずつ視界をチェックする習慣をつけることが重要です。

緑内障の予防と早期発見のためには、次のような対策が効果的です。

1. 定期的な眼科検診：特に40代以降は年に一度の眼圧検査を
2. 生活習慣の改善：禁煙、適度な運動、十分な睡眠
3. バランスの良い食事：抗酸化物質を含む緑黄色野菜や魚類の摂取
4. 目の休息：長時間のパソコン作業やスマホ使用は1時間に10分程度の休憩を
5. 正しい姿勢：前かがみの姿勢は眼圧上昇の原因に

緑内障は早期発見・早期治療により、視野障害の進行を遅らせることが可能です。点眼薬による治療が基本ですが、症状によってはレーザー治療や手術が必要となる場合もあります。

「見える」ことを当たり前と思わず、目の健康に意識を向けることが大切です。特に家族に緑内障患者がいる方は、遺伝的なリスクが高まるため、より早期からの検診をおすすめします。あなたの大切な視力を守るための第一歩は、定期的な眼科検診から始まります。