飛蚊症とは、目の硝子体という部分が変性して濁りが生じる現象です。
加齢や近視、眼精疲労などが原因となります。

漢方によると目の不調は肝臓の働きと関連があります。
肝の働きを助け、瘀血を取る。
田七人参にツルレンゲエキスは視力低下、虚血状態改善、抗酸化作用もあります!
三共ハートDXに配合されています!

次に食生活の見直しです。
ブルーベリーやほうれん草などの
アントシアニンやルテイン特に、
ビタミンAが豊富なニンジン、ビタミンCを含むレモン、
ビタミンEを含むナッツ類を日々の食事に取り入れて下さい。

遠くを見たり近くを見たりを繰り返す「遠近法」や、目を上下左右に動かす「アイジムナスティック」を朝晩10分ずつ行うと良いですよ。

スマホやパソコンの使用時間も見直して下さい。
20分画面を見たら20秒は遠くを見る「20-20ルール」を徹底し、ブルーライトカットメガネを使用して下さい👓

そして何より大切にしたのが睡眠です。
22時から翌朝6時までの間に7時間以上の睡眠を確保するよう心がけて下さい。