飛蚊症は特に漢方医学では「肝腎陰虚（かんじんいんきょ）」。

これは肝臓と腎臓の機能低下から生じる体の不調で、
現代人に多い疲労やストレス、睡眠不足などが原因となります。

飛蚊症が気になり始めたら、
それは体質改善のタイミングかもしれません。

漢方では「肝は目に開く」という考え方があり、
目の症状は肝機能と密接に関わっています。

生活習慣の見直しも重要です。

特に肝腎を養うためには
適度な運動（ウォーキング）睡眠と休息、目の酷使を避けることが大切です。

パソコンやスマホの長時間使用は控え、1時間に1回は目を休める習慣をつけましょう。

食事面では、クコの実やブルーベリーなどの抗酸化物質（ルテイン）を含む食品、
緑黄色野菜を積極的に摂取することで、目の健康をサポートできます。