｛対策｝
目の酷使を止めて下さい。光を出来るだけカットして下さい。

｛抗酸化物質｝
活性酸素を消す為に摂りましょう。特に硝子体の活性酸素を消すにはルテイン1日30ミリが必要ですが⤵ルテインは壊れやすく、オシッコに流れてしまいます。

｛ツルレンゲエキス｝
ルテインと同時に飲むことをお勧めします。ルテインの減少作用を防止したり眼圧を下げる働きがあります。ツルレンゲエキスは視力低下、緑内障、視野欠損の予防、抗酸化作用、白内障、神経障害を防ぐ可能性も期待できます。ルテインは目の酷使で眼球が固くなっていると目に届き難いです。

｛クロセチン｝
出来るだけ近くを見る時間を減らして、眼球の疲労を取り去り、眼球を柔らかくして目の中の血流を良くするクロセチンを摂って下さい！クロセチン配合（三共アイグッド）とツルレンゲエキス配合（三共ハートＤＸ）を私は毎日飲んでいます