漢方理論、気血水の血についてお話します。血→血液の事です。全身に栄養を運び老廃物を回収する働きをします。これが滞ると栄養が行き渡らなくなり、その部位に病気が発生しやすくなります。原因はさまざまですが、主に食生活の乱れ、運動不足、そしてストレスです。ストレスで血液はドロドロになるんですよ！血液サラサラ対策として食生活を見直しましょう。セロリ・人参・パセリなどセリ科の食品、玉ねぎなどでサラサラに。チーズ・味噌・納豆など発酵食品には血管修復が期待できます。特に納豆は夕食時に食べると良いですよ。（特に夜中、朝方に血流が悪くなる為）冷たい飲み物、食べ物は摂り過ぎないようにして下さい。お腹が冷えると全身の血流が悪くなるので、温かい物を摂るように心掛けてくださいね。