まだ5月なのに真夏日が連続しています！今年の夏は強烈猛暑と豪雨に見舞われる事になりそうです！今から毎日の生活習慣を改めて、睡眠時間を取りながら、適度な運動に適度な水分補給をして下さい！緑黄色野菜に根菜類ビタミン、ミネラルを多くとり、冷たい物を控えてくださいね！熱中症の症状は、気分が悪くなる、吐き気、立ち眩みや目眩、足がつる、顔の火照り、筋肉の痙攣、体温が高く皮膚が乾いて赤くなる。ふらつく、真っ直ぐに歩けない、酷くなると自分で動けなくなる。水分補給できない。