健やかな睡眠があってこそ十分な休養を取ることができます。現代社会はシフトワークや長時間勤務、受験勉強、インターネットやゲーム、スマホ等、朝から夜遅くまで目を酷使しての夜型生活などが睡眠不足や睡眠障害を引き起こし、睡眠不足による産業事故（自動車事故）、慢性不眠による鬱病や眼病（飛蚊症、白内障、加齢性黄斑変性症等）生活習慣病を放置すると日中の心身の調子にまで支障をきたします。私たちは人生の三分の一を眠って過ごします。睡眠不足は眼病の元です！